運動なしで楽に痩せる食事ダイエット

元々痩せ型の私は、30才超えてから体重が少しづつ増え続け20代前半に比べ12キロ増えていました。服のサイズも2サイズもプラスに……

食事制限をして我慢するのは嫌。運動も苦手な私。これからの人生、デブとして生きていくのかと諦めていました。

そんな時期を迎えていた私、数年ぶりに高校時代の同級生とランチで再会。その彼女は30代になった大人の魅力をしっかりと持っていて自信に満ち溢れいる様子で、すらっと座っていて、とても綺麗でした。

私は彼女と会い。彼女のようになりたいと思い、まずは姿勢だけでも彼女の様にとなろうと真似をしたのが始まりでした。

今まで自由に立って、自由に座っていた私。猫背を意識的に直す事も一苦労でした。気を抜くと猫背に戻っている事もしばしば……

姿勢を正す事を心がける様になって数日が過ぎた頃、体重計に乗ってみてびっくり。なんと500g体重が落ちていました。ここ数年、体重が減る事がなかったので何度も何度も体重計で測定したぐらい嬉しかったです。

この経験から私は姿勢を正す事で体重を落とす事ができるのではと思い続けています。

あれから半年。今では、12キロプラスだった体重も約6キロ減りました。

姿勢を正す事で周りからの扱いも変わったような気がします。最近では、少し効果を上げるためにメタシボリも飲むようにしているのも良いかもです。

急激な変化はありませんが、続ける事で、心も体も綺麗になれたら幸いです。